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怕被妊娠纹缠上怎么办?5招教你不长纹!

马良坤协和医生2019.7.6我要分享

妊娠纹一直是孕妇的烦恼,没有人希望一个好的腹部长成西瓜般的质地。

然后让我们今天谈谈。这个妊娠纹很尴尬。可以预防吗?

01什么是妊娠纹?

妊娠纹是一种成长模式。

怀孕后,我们的胃越来越大,这将导致腹壁皮肤过强并形成裂纹。

妊娠纹很常见,大约50%至80%的怀孕母亲会出现长妊娠纹,发生的可能性很高。

02为什么孕妇会有妊娠纹

首先,体重是一个非常重要的因素。

如果怀孕的母亲在怀孕期间生长过快或超重,则皮下组织会过度开放,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,很容易产生妊娠纹。

其次,遗传也是原因之一。

怀孕的母亲有严重的妊娠纹(例如母亲或姐妹),并且怀孕的母亲也有妊娠纹的可能。

图片来源:图片

03妊娠纹在哪里?

出于害怕吓到您的目的而讲话:身体的任何部位都可能有妊娠纹。

惊喜?不出意外吗?

腹部,腿部,臀部和胸部都有妊娠纹。

特别是对于不喜欢活动的孕妇,或者经常久坐的孕妇,大腿和屁股上长有妊娠纹的可能性很高。

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04妊娠纹何时出现?

妊娠纹可能是世界上最随意的图案,不仅可能很长,而且随时都可能很长。

一般来说,它会集中在妊娠中期和晚期,有时会在分娩前一周。

妊娠纹出现的时间无法预测。

05如何防止妊娠纹

由于妊娠纹看起来反复无常,我们如何才能将其杀死呢?

通常,您可以从以下四个方面开始。

1 |管理体重管理

由于妊娠纹是由胃的快速生长引起的,因此我们要防止妊娠纹,当然,我们不能让胃这么快地生长。

我们应该在怀孕期间将体重调整到合适的水平,并在怀孕后进行科学的体重管理。

长期的怀孕肉方法是这样的:怀孕初期为1-4公斤,怀孕中期和后期可以是半斤,每周八到两磅,具体取决于每个人的基本体重。

这可以很大程度上避免由于过度增加体重而出现妊娠纹。

2 |保持皮肤保湿

如果皮肤干燥,皮肤将被特别强烈地拉扯。

做好皮肤保湿工作,增加皮肤的柔软性和弹性,使脂肪堆积增加,皮肤组织更适应。

3 |适当的皮肤按摩

特别是容易产生脂肪而产生妊娠纹的按摩部位。

如小腹,臀部的下侧,腰部和臀部,大腿内侧和外侧,乳房,腋窝等。

它可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液流动,避免皮肤中的胶原弹性纤维过度撕裂,并减少或防止妊娠纹的产生。

它与抗弹痕按摩油或按摩乳液搭配使用效果更好。

如果孕妇想使用妊娠纹按摩霜,最好选择天然成分的孕妇,以免对婴儿产生不良影响。

4 |适当的锻炼

运动不仅可以控制体重,还可以增加皮肤的弹性。

想要预防妊娠纹,特别建议孕妇们进行全身运动。

例如,瑜伽,游泳,产妇运动等都是不错的选择。

当然,最好在专业人员的专业指导下进行,这样运动量不仅可以达到良好的锻炼效果,而且可以在很大程度上确保自己的安全。

5 |供应蛋白质,维生素

怀孕的母亲可以吃富含蛋白质和维生素的食物,以增加皮肤弹性。

如西红柿,草莓,西兰花,三文鱼等,一些坚果和乳制品也是很好的选择。

但是要控制每天的总摄入量,不要吃太多

图片来源:图片

06是否做了妊娠纹?

看到一些怀孕的母亲可能想问,如果我长大了该怎么办?

事实上,一旦出现拉伸痕迹,很难完全消失,但我们也不打破罐。

继续积极控制,避免扩大拉伸痕迹的范围。

等到宝宝出生,然后给它时间让它慢慢褪色,或者用一些新技术或新产品毁掉它。

结束

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妊娠纹一直是孕妇们担心的问题,没有人希望好肚子长出西瓜一样的质地。

那我们今天来谈谈。这个拉伸痕迹很难看。可以预防吗?

01什么是拉伸痕迹?

-

拉伸痕迹是一种生长模式。

怀孕后,我们的胃越来越大,会导致腹壁皮肤太强,形成裂缝。

妊娠纹很常见,约50%-80%的孕妇会有长妊娠纹,几率相当高。

02为什么孕妇会有妊娠纹

-

首先,体重是一个非常重要的因素。

如果孕妇孕期生长过快或体重超标,皮下组织会过度张开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,容易产生妊娠纹。

其次,遗传是原因之一。

怀孕的母亲在她的家人中有严重的妊娠纹(例如她的母亲或姐姐)也很可能患有妊娠纹。

图片来源:Pixabay

03妊娠纹在哪里

-

请大声说出来,以免吓到您:身体的任何部位都可能有妊娠纹。

惊讶与否?没有惊喜?

腹部,腿,臀部,胸部.可能有妊娠纹。

特别是对于不活跃的母亲和久坐的母亲,大腿和臀部长出妊娠纹的可能性非常高。

图片来源:Pixabay

怀孕痕迹何时出现

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妊娠纹可能是世界上最任性的妊娠纹。它们不仅可以在任何地方生长,而且可以随时生长。

一般来说,它集中在妊娠中期和晚期,有时在分娩前的一周。

妊娠纹的时间不可预测。

05如何预防妊娠纹

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由于妊娠纹看起来反复无常,我们如何将其勒死在摇篮中?

通常,我们可以从以下四个方面入手。

1.体重管理

由于妊娠纹是由胃的快速生长引起的,因此我们要防止妊娠纹,当然,我们不能让胃如此快速地生长。

我们应该在怀孕期间将体重调整到合适的水平,并在怀孕后进行科学的体重管理。

长期的怀孕肉方法是这样的:怀孕初期为1-4公斤,怀孕中期和后期可以是半斤,每周八到两磅,具体取决于每个人的基本体重。

这可以很大程度上避免由于过度增加体重而出现妊娠纹。

2 |保持皮肤保湿

如果皮肤干燥,皮肤将被特别强烈地拉扯。

做好皮肤保湿工作,增加皮肤的柔软性和弹性,使脂肪堆积增加,皮肤组织更适应。

3 |适当的皮肤按摩

特别是容易产生脂肪而产生妊娠纹的按摩部位。

如小腹,臀部的下侧,腰部和臀部,大腿内侧和外侧,乳房,腋窝等。

它可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液流动,避免皮肤中的胶原弹性纤维过度撕裂,并减少或防止妊娠纹的产生。

它与抗弹痕按摩油或按摩乳液搭配使用效果更好。

如果孕妇想使用妊娠纹按摩霜,最好选择天然成分的孕妇,以免对婴儿产生不良影响。

4 |适当的锻炼

运动不仅可以控制体重,还可以增加皮肤的弹性。

想要预防妊娠纹,特别建议孕妇们进行全身运动。

例如,瑜伽,游泳,产妇运动等都是不错的选择。

当然,最好在专业人员的专业指导下进行,这样运动量不仅可以达到良好的锻炼效果,而且可以在很大程度上确保自己的安全。

5 |供应蛋白质,维生素

怀孕的母亲可以吃富含蛋白质和维生素的食物,以增加皮肤弹性。

例如,西红柿,草莓,西兰花,鲑鱼等。坚果和乳制品也是不错的选择。

但是要控制每天的总摄入量,不要吃太多。

图片来源:Pixabay

06妊娠纹已经生长,该怎么办?

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看到这些怀孕的母亲可能要问,我排长队怎么办?

实际上,一旦妊娠纹出现,要使其完全消失是非常困难的,但是我们不应该摔破广口瓶而掉下来。

继续积极控制,避免扩大妊娠纹范围。

等到婴儿出生后,再花点时间慢慢使其淡化,或者通过一些新技术或新产品消除它。

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