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猪肉那么贵,吃豆腐吧,一红一绿一加,盐都不放,美味极了

原标题:猪肉好贵,吃豆腐,红,绿,盐不放,好吃。

我一家人特别喜欢吃豆腐,它的营养价值高,质量好,价格低廉,并且有各种各样的做法,其中很多都非常美味。

今天,我想分享一种简单而美味的豆腐方法,而不是油炸或煮熟,只需油炸,加香和米饭即可。

鸡蛋中的豆腐不仅增加营养,而且改善豆腐的颜色和味道,再加上一些绿色的茴香和红辣椒,两种香气混合在一起,很晚,煮得非常快,非常适合上班族当晚饭。

无需负担的饮食,高蛋白和低脂肪,既适合三个高人口,又适合减肥的人,无论年龄大小,老年人都适合。

现在,让我们看一下具体做法. ___________。

[食品原料]

一块老豆腐,一把茴香,一个鸡蛋,一块洋葱,一块生姜,适量的油,适量的切碎的胡椒粉,少许生抽,几滴胡椒油

[生产程序]

1.准备原材料。

2.用勺子将旧豆腐稍微捣碎,打成鸡蛋,搅拌均匀。

3.葱去核。

4.然后将葱和姜切成薄片。

5.在锅中加一些油,然后将葱和姜粉炒熟。

6.炒豆腐。

7.加入切碎的胡椒粉,炒至可口。

8.加入切成小茴香的茴香,并充分搅拌。

9.加入少许酱油和几滴胡椒油,以进一步增强口味。

10.完成。

[提示]

首先,我以前分享过腌辣椒的做法,秋天是制作辣椒的好时机,等待几天,天气会变冷并开始做,这一次辣椒也很好买,而且价格便宜,在我的公开号码“叶子的小厨师”中会在后台回复“腌辣椒”。

其次,添加一点胡椒油以消除豆粕的气味,同时增加香气,我家也喜欢添加木姜油,其中一点点特别香,但无论是木姜油还是胡椒粉油,有些人我不习惯,所以我仍然必须根据自己的口味来做。

叶厨师是国家一级的营养师,食品作家和高级保健经理,致力于分享简单,美味和扎实的原创保健食品做法。

不要要求爆炸,不要追赶热点,不要制造网状红色,只是希望我的日常健康饮食能成为您一日三餐的一部分。微信公众号:Yee的yezidexiaochu返回搜狐,查看更多

负责编辑:

2019-09-05 17: 41

来源:叶子的厨师

原标题:猪肉好贵,吃豆腐,一红,一绿,一加,不放盐,好吃!

我一家人特别喜欢吃豆腐,它的营养价值高,质量好,价格低廉,并且有各种各样的做法,其中很多都非常美味。

今天,分享一种简单而美味的豆腐做法,不要油炸也不要煮,只需炒,加香即可食用。

将鸡蛋放入豆腐中,不仅可以增加营养,还可以改善豆腐的颜色和味道,加入少许绿色茴香和红辣椒,并混合有两种香气,非常非常快,非常适合上班族晚餐。

没有饮食负担,高蛋白和低脂肪,适合三个高收入人群,也适合减肥人群,适合所有年龄段。

让我们看一下细节.

【食品】

一块老豆腐,少量茴香,一块鸡蛋,一片葱,一块姜,适量油,适量胡椒粉,少许酱油,几滴胡椒粉油

[生产步骤]

1.准备原材料。

2.用勺子捣碎旧豆腐,打鸡蛋,搅拌均匀。

3,以大葱为核心。

4,然后将葱切成末,姜也切成末。

5,在锅里加适量的油,炒葱姜。

6,加入豆腐翻炒。

7,加入切碎的辣椒翻炒。

8.加入切成小茴香的茴香,并充分搅拌。

9.加入少许酱油和几滴胡椒油,以进一步增强口味。

10。完成。

[TIPS ]

首先,我之前分享过泡椒的做法,秋天是泡椒的好时机,等几天,天气会变冷开始做,这次泡椒也不错买,价格也比较便宜,在我的公众号中,“叶子的小厨师”将回答背景中的“腌辣椒”;

第二,加一点花椒油可以去除豆粕的异味,在增加香味的同时,我家也喜欢加木姜油,有一点特别香,但是不管是木姜油还是花椒油,都有一些人我不习惯,所以我还是一定要根据自己的口味来做。

Leaf Chef是国家一级营养学家、食品作家和高级健康经理,致力于分享简单、美味和扎根的原始健康食品实践。

不要要求爆炸,不要追逐热点,不要建立网红,只希望我平常的健康饮食能成为你一日三餐的一部分。微信公众号:叶子捷昭初返回搜狐,详情请看

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