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一根擀面杖,就能擀走老年病,上点岁数的都该看看

原始标题:rolling面杖可以消除老年病。看看年龄

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The面杖是饺子,绒面革等必不可少的工具。可以将其视为保健品。我们可以使用a面杖来进行穴位和水龙头的按摩,这既坚固又节能。

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擀心心心心火

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许多老年人由于心脏强壮而出现各种不适症状。实际上,只要将the面杖放在您的手掌下,五个手指就会张开并来回移动5至10分钟,您就可以放心了,您不必吃药。

手掌是老公点,坚持坚强的心。《黄帝内经》心中的主,主的官职。

只有头脑冷静时,我们的内脏才能得到良好的“管理”。

擀手腕肺气气

胸闷,呼吸急促,心脏不好和心short是大多数中老年人的症状。

擀手腕,可以缓解上述症状。

在我们的手腕上,有一个的内关点,“胸腔内的心”。

内关点位于前臂的手掌上。手腕在水平条纹上为2英寸,第三个为最窄点。

将the面杖放在内门上,并移动5至10分钟。

它可以清除肺部,补充肺部,扩大胸腔和气孔,从而达到缓解胸闷和帮助睡眠的效果。

擀支沟治便秘

便秘是身心疲惫的症状,尤其是在老年人中。

如果您不时出现便秘,可以蹲下。

手腕的后部在横条纹上3英寸,即四个水平的手指,位于尺骨和胫骨之间,有一个点,称为分支沟,便秘和分支。

分支沟是三焦耳,是大火。通过刺激支沟,可以对邵阳的煤气进行净化,可以净化三焦煤气机,并可以调节水路使三喜气窒息,可以恢复体液,发挥功能。大肠恢复正常,便秘自然得到缓解。

每天早晨起床时,您会蹲一会儿,并且可以摆脱辛辣,油腻且易于燃烧的食物。

擀小鱼际调肩颈

人们长大后,肩膀和手臂总是不会很结实。

如果家庭有这种情况,请每天用a面杖摇动小鱼。小肠从小指开始,沿着手臂的外尾缘到达肩膀,因此可以调节脖子和肩膀的问题。

最好在下午1-3小时使用,当血流注入小肠时,效果会更好。其他时间也有不错的效果,仅在下午1到3点,效果会更好。

擀下底减肚

小肚子很大,小肚子很多,尤其是女性经常遇到的中老年人。

一支擀面杖就能解决你的肚子和超重问题。

将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。

每天坚持练习,可以起到减肥、改善气色的效果。

因为脚底有很多反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

只要您持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果。

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责任编辑:

来源: 中老年时报

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擀面杖是擀饺子皮、馄饨皮等不可缺少的工具,想不到它也可以用来进行保健。我们用擀面杖可以进行穴位点揉和敲击,力度强,还省劲。

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擀掌心去心火

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许多老年人因为心火旺盛,导致身体出现各种不适的症状。其实,只要将擀面杖放置于手掌掌心下,五指张开,前后来回擀动5到10分钟,就能够泻心火,根本就不用吃药。

手掌掌心为劳宫穴,坚持擀揉有强壮心脏的作用。《黄帝内经》 心主神明,君主之官也。

只有当心神安宁时,我们的五脏六腑才可以得到很好的“统帅”。

擀手腕通肺气

胸闷气短、心气不佳、心口“堵得慌”,是大部分中老年人身上都会出现的症状。

擀手腕,可缓解如上症状。

在我们的手腕上,有一个穴位 内关穴,“心胸内关谋”。

内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,三横指最窄处。

将擀面杖放于内关处,前后擀动5到10分钟。

可以疏通肺经,补营肺气,宽胸理气,以达到解心慌胸闷,安助睡眠之功效。

擀支沟治便秘

便秘是一种让人身心疲惫的症状,在老年人身上尤为突出。

如果你时常有便秘的情况,就可以擀支沟。

腕背横纹上3寸,也就是四横指,尺骨与桡骨之间,有一个穴位,叫支沟穴,便秘支沟取。

支沟穴属三焦经,属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气,宣通三焦气机,通调水道,使三焦腑气得通,津液得下,大肠传导功能恢复正常,便秘自然也就缓解了。

每天早上起来的时候都会擀一会儿支沟穴,配合饮食上忌口辛辣油腻易上火的食物,很快就会出口畅通了!

擀小鱼际调肩颈

人一上了年龄,肩膀和胳膊就总是不怎么得劲儿。

如果家人有这种情况的话,每天就拿擀面杖擀动小鱼际处,小肠经起于小指,沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处,所以它能调理颈肩问题。

最好是在下午1~3点,气血流注于小肠经的时候,这样效果会更佳明显。其它时间也有不错的效果,只是下午1~3点操作,效果会更佳明显。

擀足底减肚子

小肚子大,小肚子胀是很多中老年,尤其是女性经常见到的毛病。

一支擀面杖就能解决你的肚子和超重问题。

将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。

每天坚持练习,可以起到减肥、改善气色的效果。

因为脚底有很多反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

只要您持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果。

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